Ein nasskaltes Handtuch auf dem Rücken half mir schon mal ganz gut. Aktuell bleiben bei mir alle Fenster und Vorhänge zu...
Ich ergänze ein nasses Handtuch - oder auch einfach direkt mit einem Pumpsprüher verteiltes Wasser auf der Haut - meist noch mit einem Ventilator auf niedrigster Stufe, mit einem leichten Luftzug kühlt das noch besser.
Funktioniert nur leider nicht während ich am schlafen bin...wird Zeit das ich mir eine kleine Klimaanlage (unter 1kW, bekommt man gebraucht relativ günstig) kaufe, zumindest für das Schlafzimmer.


